8 věcí, které Vás mohou učinit šťastnějšími

Hrozně a strašně Tak tato změna je asi jednou z největších a přinese Vám více než by jste čekali. Přitom je to taková blbost že? Posloucháte se někdy při tom jak mluvíte? Analyzujete slova, které používáte? Většina z nás používá slova hrozně a strašně s něčím co je vlastně moc příjemné např. Strašně se mi to líbilo, hrozně mě motivuješ atd. Máme to v programu a z něj to jde hodně špatně odstranit. Může to trvat půl roku, rok, dva než tato slova přestanete říkat úplně. Ve škole nás učí, ať se vyhýbáme plevelným slovíčkům jako je například prostě. Přitom první čeho by jsme se měli začít zbavovat je hrozně a strašně. Pořád je to nějaká negace a vyřazení těchto slov Vám může změnit život a co se v něm děje. Vidím nebo slyším to každý den a většinou když se s někým bavím, kdykoliv to řekne, já ztrnu, nikdy dřív jsem si toho nevšimla, ale když se na to zaměříte, uslyšíte to opravdu všude a nebude nám tady líp bez hrozně a strašně?? Slova mají velkou sílu.

Nechte proniknout vnitřní krásu na povrch Všechno co na sobě máme, nás svým způsobem zatěžuje, je to jako koule u nohy, kterou si nasadíme dobrovolně a všude ji nosíme sebou. Zkuste občas na sebe dát vytahanén tričko a tepláky, neučesat si vlasy nebo nepoužít makeup. A takhle nahastrošení běžte k zrcadlu a řekněte si, jsem krásná/ý, nesnažte se sněkým porovnávat, naučte se vidět to co z Vás vyzařuje. Vždycky jsem si myslela, že toto je rada hlavně pro ženy, ale už jsem se setkala s tolika muži co nejsou sebevědomí, nemají se rádi. Ženeme se stále za tím ať vypadáme jako někdo, vykašlete se na to a vypadejte jako Vy. Buďte v tom co je Vám pohodlné, protože v opačném případě, můžete mít nejlepší outfit, novej iphone X, makeup nad kterým jste strávily hodinu a přece se může stát, že někdo řekne, ježiš to je kreatura… A vás to zamrzí, protože jste to dělali, aby jste získali obdiv. Dělejte to pro sebe pro nikoho jiného.

Naučte se odpouštět a milovat Věc která se lehko řekne, ale těžko udělá, nenávidíte a zase nenávidíte, bývalé partnery, kamarády se kterýma jste se pohádali a už nikdy jste se nedali dohromady, náhodné kolemjdoucí, prodavačky v obchodě, co to jen jde. Začněte všem odpouštět, podvedl Vás někdo? Odpusťte a nechte ho jít. Všechno to jsou jen zkoušky které Vy musíte zvládnout, odpustit a milovat a né to v sobě dusit až do konce.

Děkujte Děkujte za všechno, za to že prší a rostliny mají co pít, za to když je sluníčko, kdykoliv Vám někdo pomůže, něco Vám daruje, vždy poděkujte, dokonce, když Vás někdo podrazí nebo ublíží, tak děkujte, protože to byla cenná lekce, která Vás něco dala. Pomůže Vám to si uvědomit co máte. Začněte si více vážit věcí i lidí

Meditace Za meditaci považuji všeobecně moment, kdy se Vám nehoní nic v hlavě. Kreslete si, spontánně berte barvy a jen tak je patlejte, zacvičte si nebo se jen protáhněte a prožívejte tu činnost, ten přítomný okamžik… Pokud jste schopni 10 minut denně dělat nějakou činnost u které nepřemýšlíte a prožíváte to, tak bravo, ale klidně začínejte postupně, i jedna minuta denně je víc než nic.

Vytvořte si dream board Vemte si obyčejnej kus lepenky, ozdobte ji podle svých dovedností a na ni dejte vytisklé obrázky, kde jsou “věci” o kterých sníte. Třeba jako místa na které se chcete podívat, fotky rodiny, kterou chcete založit, foťák který by jste si chtěli jednou koupit atd. Tento dream board mějte u postele ať Vám neustále připomíná za čím si si chcete jít, co Vás motivuje atd.

Příjemné prostředí Udělejte si kolem sebe prostředí ve kterém se Vám bude dobře tvořit i pracovat. Dejte si stůl k oknu, ať máte plno denního světla, vyrobte si doplňky, třeba stojánek na tužky, položte si na stůl své nejoblíbenější knihy nebo ty knihy které chcete přečíst, zapalte svíčky, natáhněte si světýlka, na nástěnku připíchněte inspirace. Když máte hodně kreativní náladu, tak stěhujte. Když už Vás prostě nebaví práce, jděte něco vytvořit.

Obklopte se lidmi, kteří Vás inspirují

Je dokázáno, že když se obklopíte úspěšnými lidmi, stanete se také uspěšní, zatímco s kamarády co jen chodí do hospody a stěžují si na život je tato šance mizivá.

Modelka: Adéla Nevrlá (@adellaen)