Vliv počasí a teplotních změn na pokožku a jak tomu čelit

Přestože si mnoho lidí její důležitost uvědomuje až ve chvíli, kdy se objeví problémy, je její zdraví ovlivňováno každodenně, a to především počasím. Teplotní výkyvy, slunce, vítr, mráz či vlhkost vzduchu představují skutečné výzvy pro udržení optimálního stavu kůže. V tomto článku se zaměříme na to, jaké konkrétní dopady může počasí na pokožku mít, proč vzniká vysušená kůže, a především jak tyto negativní projevy minimalizovat či jim zcela předcházet.

Jak počasí ovlivňuje pokožku

Pokožka neustále reaguje na okolní prostředí. V létě ji ohrožuje nadměrné sluneční záření, které může vést ke spálení, podráždění či předčasnému stárnutí. Naopak v zimě přichází suchý mrazivý vzduch a snížená vlhkost, což způsobuje ztrátu přirozené hydratace. Výsledkem je napnutá, drsná nebo dokonce popraskaná pokožka.

Zima a chlad: hlavní viníci vysušení kůže

Nízké teploty mají výrazný dopad na ochrannou bariéru pokožky. Tukové žlázy pracují pomaleji, což vede ke snížení produkce přirozeného mazu. Navíc při přechodu z venkovního mrazu do vytopených místností dochází k teplotnímu šoku, který kůži ještě více zatěžuje. Tento stav velmi často vyústí v nepříjemný pocit pnutí, šupinatění a podráždění. U citlivějších jedinců se mohou objevit i záněty nebo ekzémy.

Letní vedra a UV záření

V létě sice většina lidí pokožku více vystavuje, ale to s sebou nese rizika. Nadměrné vystavení slunci bez dostatečné ochrany vede nejen k akutnímu podráždění, ale i ke dlouhodobému poškození, například pigmentovým skvrnám nebo oslabení elastických vláken, což přispívá ke stárnutí kůže. Intenzivní slunce rovněž může paradoxně způsobit dehydrataci, čímž vzniká suchá a citlivá kůže, která ztrácí svou pružnost.

Vítr a vlhkost vzduchu

Silný vítr mechanicky poškozuje svrchní vrstvy pokožky, čímž dochází k jejímu narušení a rychlejšímu úniku vlhkosti. Nízká vlhkost vzduchu, typická jak pro zimu, tak pro klimatizované prostory v létě, podporuje odpařování vody z pokožky. Výsledkem je suchá, napjatá a šupinatá kůže, která ztrácí zdravý vzhled.

Jak rozpoznat suchou pokožku

Typickými projevy suché pokožky jsou:

pocit pnutí, zejména po sprše či koupeli

olupování, šupinatění, zarudnutí

svědění a zvýšená citlivost

zhrubnutí povrchu a ztráta elasticity

Pokud se tyto příznaky objevují opakovaně a přetrvávají, je důležité začít s pravidelnou péčí a zvolit správné produkty pro hydrataci.

Jak chránit pokožku před výkyvy počasí

Klíčem je pravidelná, přizpůsobená péče a prevence. V první řadě byste měli:

hydratovat pokožku nejen zvenku, ale i zevnitř – tedy dostatečně pít

používat jemné, nedráždivé čisticí prostředky

vyhýbat se dlouhému koupání v horké vodě

volit přípravky s ochranným faktorem, i v zimě

po každém mytí aplikovat výživný krém nebo tělové mléko

Zdroj obrázka: https://elements.envato.com/

Vysušená kůže a její každodenní péče

Vysušená kůže potřebuje více než jen občasné natření. Doporučuje se pravidelné používání krémů bohatých na ceramidy, ureu, glycerin nebo panthenol, které posilují kožní bariéru a udržují vlhkost. Pro efektivní řešení je ideální sáhnout po osvědčených produktech výběr, které se zaměřují na péči o suchou a zhrublou kůži.

Domácí rady, které fungují

Přírodní pomocníci mohou být rovněž velmi účinní. Mezi oblíbené a dostupné ingredience patří:

kokosový olej – hydratuje a zklidňuje podráždění

med – má antibakteriální účinky a udržuje vlhkost

ovesné vločky – pomáhají proti svědění a zarudnutí

aloe vera – ochlazuje, regeneruje a hydratuje

Stačí jednoduché domácí masky nebo koupele, které doplní běžnou kosmetickou rutinu.

Význam stravy pro zdraví pokožky

Na kvalitu pokožky má obrovský vliv i to, co jíme. Strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A, C, E a dostatek zinku podporuje regeneraci kůže a její přirozenou obranyschopnost. Zároveň se doporučuje omezit konzumaci alkoholu a cukru, které přispívají k dehydrataci.

Kdy vyhledat dermatologa

Pokud péče nepřináší výsledky nebo se stav pokožky zhoršuje (např. výskyt ekzému, prasklin nebo infekcí), je vhodné vyhledat odborníka. Dermatolog může doporučit speciální léčiva či přípravky, které běžně dostupná kosmetika nenahradí.

Prevence je základ

Nečekejte, až se problémy objeví. Důsledná prevence a každodenní péče jsou tím nejlepším krokem, jak předejít vysušení a podráždění. Nezapomínejte, že pokožka je zrcadlem našeho zdraví. Věnujte jí proto náležitou pozornost po celý rok. Pro víc informací kliknete sem.

Přečtěte si více taky na stránkách:

https://zpravyaktualne.cz/sucha-pokozka-a-opruzeniny-uz-vas-nemusi-trapit-prakticke-tipy-od-odborniku/

https://www.panzdravi.cz/clanky/jak-pecovat-o-citlivou-a-drsnou-pokozku/#google_vignette