Relaxujte na zahradě - je to účinný lék proti stresu

Máte alespoň kousek zahrady? Využívejte zahradu nejenom k práci, ale také k odpočinku a relaxaci.

Přicházíte z práce plni stresu, nestíháte běžné činnosti, protože se cítíte vyčerpáni? Nejen tělo, ale i mozek si potřebuje odpočinout. Někdo relaxuje odpočinkem s knihou, sledováním oblíbeného pořadu nebo jen tak posedí. Taková relaxace však nemusí být dostatečná a ráno se probouzíte opět unavení a nepohoda se stupňuje.

Jak tedy efektivně odpočívat? Zkuste pobyt v přírodě. Pokud vám nevyhovují krátké či delší procházky, může pro vás být řešením pobyt na zahradě. Jestliže ho zkombinujete s dostatečně dlouhou dobou spánku, budete mít vyhráno. Při práci na zahradě budete myslet na to, že sami něco pěstujete a tvoříte. A pokud se vám nechce pracovat na skalce či záhonu, stačí pobyt na terase. Čerstvý vzduch a pohled do zeleně je to, co váš mozek potřebuje. A abyste si takovou relaxaci mohli užívat za každého počasí, můžete na terasu umístit pergolu, která vás před větrem i deštěm ochrání.

Útulná terasa poskytne dokonalý odpočinek

Na terase můžete provozovat mnoho aktivit, ale pro dokonalý odpočinek bude záležet na jejím zařízení tak, aby pobyt zde byl stále příjemný a pohodový. Jak na útulnou terasu? Obvyklým vybavením je stůl, židle nebo křesla, někdy pohovka a samozřejmě zelené rostliny nebo květiny. Jenže vše je potřeba vyladit tak, aby celkové prostředí působilo pohodlně a přitom elegantně. Zkuste se zamyslet a ujasnit si, jakou terasu byste vlastně chtěli mít. Začněte u nábytku. Pohodlí je prvním kritériem, odolnost je dalším, zvláště v případě, že terasa není zastřešená. Určitě nezůstaňte u nejlevnějšího plastu, existuje i vkusný venkovní nábytek z plastu nebo ze dřeva, ratanu či železa. Vyjděte také z náročnosti na údržbu. Pořiďte polštářky, podsedáky a textilie ve vašich oblíbených barvách. Promyslete volbu rostlin, na terase můžete také pěstovat drobné ovoce nebo některé druhy zeleniny. Pro správnou relaxační atmosféru zvolte i vhodné doplňky, keramiku, svíčky, osvětlení a další. Mějte na paměti, že méně bývá více.

Zastřešit či ne?

Chcete na terase relaxovat i v jarním nebo podzimním období? Pak byste měli uvažovat o zastřešení. Určitě však nevolte pevné zastřešení s klasickou krytinou, ošidili byste se o světlo a sluneční svit. Výhodou je taková střecha, kterou je možno zatahovat. Chcete-li regulovat proudění vzduchu, pak by dobrou volbou mohla být bioklimatická pergola. Ta má střechu tvořenou otočnými lamelami. Lamely dokážou ochránit terasu před pálivými slunečními paprsky, ale současně umožní větrání v prostoru pergoly. Když začne pršet, vytvoříte pomocí ovladače pevnou střechu. Bioklimatickou pergolu lze vyrobit na míru, má dlouhou životnost a nevyžaduje skoro žádnou údržbu.

Nezapomeňte na povrch terasy

Aby vám terasa dobře sloužila a lahodila oku, vyberte správný povrch. Pokud terasu nezastřešíte a použijete kameny nebo dlažbu, musíte počítat s tím, že ji slunce dokáže rozpálit na nepříjemnou teplotu. Dobrou volbou pro takový případ jsou terasová prkna, dřevěné dlaždice či rošty. Na zastřešené terase je možno pro zútulnění používat i venkovní koberečky. Zeleň umístěte do keramických květníků, které budou ladit s podlahou i se zbytkem vybavení. Pak už si jen můžete užívat dokonalou relaxaci a uvolnění po náročných chvílích.

Text je součástí Refresher blogu, není redakčním obsahem. Administrátory můžete kontaktovat na blogy@refresher.sk.

Ohodnoť blog
0
Odeslat správu

Chceš vědět, když bara.holkova1 přidá nový blog?

Zadej svůj mail a dostaneš upozornění. Kdykoliv se můžeš odhlásit.