Jak efektivní je osobní trénink od trenéra?

Laik si častokrát nedokáže správně nastavit stravovací režim ani trénink. Například cardio zóna by měla tvořit spíš menší část tréninku, pro lepší postavu to chce zapojit silový trénink. Je lepší více opakování s menší váhou, nebo méně s vyšší? Jakou váhu si na začátek nastavit? Které stroje určitě zařadit? Tohle lidé obvykle neví, a právě v tom chybují.

Osobní trénink od profesionála je zárukou úspěchu

Z těchto důvodů není vůbec špatné si do začátku zaplatit osobní trénink s vlastním trenérem. Trenér vám ukáže správnou techniku cviků, takže je budete provádět tak, aby měly skutečný efekt. Na základě toho, čeho chcete dosáhnout, vám poradí, jaké cviky máte zařadit a jak často cvičit. Nebudete se cítit tak ztracení.

Kde osobního trenéra najít?

Třeba přímo ve fitku. Například fitness Ostrava vám nabídne téměř dvacítku trenérů na výběr. Ano, vybíráte si vy, s trenérem či trenérkou si totiž musíte také lidsky sednout, musí vám být sympatický/á.

Do největšího fitka v ČR můžete přijít kdykoliv, vždy tady bude někdo, kdo se vám zvládne věnovat. Jejich cardio i funkční zóna Ostrava má co nabídnout, nudit se rozhodně nebudete a trénink se tu dá poskládat zábavně.

Poraďte se o typech tréninku i regeneraci

Správný fitness trenér s vámi probere také vaše další aktivity. Chodíte na heat Ostrava? Tančíte zumbu? Hrajete florbal? Tohle všechno se dá zkombinovat se silovým tréninkem a osobní trenér s tím poradí. Až se budete bavit o regeneraci, vhod přijde také infrasauna Ostrava. Regenerace je stejně důležitá jako samotný trénink, nikdy to nesmíte příliš přehánět.