Proteínová mlska

Keď je chuť na niečo sladké, ale zároveň zdravé.

Potrebujeme :

- 150g mandľovej múky

- 50g proteínu od GymBeam

- 50g kokosovej múky

- 2 banány

- 2 ČL kakaa

- 2 ČL prášku do pečiva

- 4 ČL javorového sirupu

- 2 vajcia

- 200ml mlieka

Postup:

V miske si najprv vidličkou rozpučíme banány, pridáme všetky suché suroviny. Teda múky, proteín, prášok do pečiva a kakao. Nakoniec primiešame mlieko, vajcia a javorový sirup na dosladenie. Šľaháme elektrickým mixérom. Vylejeme do vysypanej formy krupicou s priemerom 22cm. Pečieme 20 minút na 180 stupňov.

Po dopečení natrieme proteínovou nutellou, ozdobíme jahodami a štipkou lásky, aby dotyčnému či dotyčnej, ktorým je koláčik venovaný chutil ešte lepšie.

Text je součástí Refresher blogu, není redakčním obsahem. Administrátory můžete kontaktovat na blogy@refresher.sk.

Ohodnoť blog
1
Odeslat správu

Chceš vědět, když Hanka Herinková přidá nový blog?

Zadej svůj mail a dostaneš upozornění. Kdykoliv se můžeš odhlásit.